炎炎夏日給老年人身體健康帶來(lái)考驗(yàn)。祖國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，如能順應(yīng)時(shí)節(jié)做好夏季養(yǎng)生，不僅能夠順利度夏，還能增進(jìn)健康、延年益壽。以下5個(gè)原則，涉及起居、、養(yǎng)生、防病，這個(gè)夏天，老年朋友不妨改變一下。

春季陽(yáng)氣升發(fā)，除了春捂多曬太陽(yáng)之外，我們也要配合春夏養(yǎng)陽(yáng)的養(yǎng)生原則，在春季里適當(dāng)進(jìn)食有升陽(yáng)理氣作用的食物。

腸胃是人非常重要的器官，若有問(wèn)題則百病叢生，所以調(diào)理好腸胃是是身體健康很重要的一環(huán)，而調(diào)理腸胃又以飲食的節(jié)制與調(diào)理最為重要?！叭轴t(yī)藥，七分調(diào)理”，保養(yǎng)腸胃的真的很重要。

夏季降血壓吃什么?除了按時(shí)服藥外，療法也很重要，那夏季降壓吃什么好呢?有哪些食物具有降壓功效呢?下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。

春季開(kāi)始進(jìn)入多雨潮濕的天氣，很多小孩這個(gè)時(shí)候身體抵抗力較弱，精神欠佳，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)“好累啊”，這是什么原因呢?中醫(yī)臟腑學(xué)認(rèn)為，春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾(木克土)，以致脾胃不能很好地運(yùn)化水濕。因此很容易引起水濕內(nèi)困，加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾胃陽(yáng)氣，引起人體血?dú)膺\(yùn)行不暢，經(jīng)脈不通，所以才會(huì)感到疲乏、嗜睡，這就是人們稱(chēng)之為的“春困”。脾虛困濕是春困的主要原因。

體質(zhì)存在多種類(lèi)型，不同體質(zhì)的人所呈現(xiàn)出來(lái)的身體狀況、精神面貌各不相同。平和質(zhì)的人身體健壯、性格開(kāi)朗;氣虛質(zhì)的人目光暗淡、健忘;陽(yáng)虛質(zhì)的人精神不濟(jì)、性格內(nèi)向……清楚自己的體質(zhì)類(lèi)型，才能更好地進(jìn)行日常養(yǎng)生、調(diào)理。

【速凍蔬菜批發(fā)】白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，亦是干支歷申月的結(jié)束以及酉月的起始。《月令七十二候集解》中說(shuō)：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也?！碧鞖鉂u轉(zhuǎn)涼，會(huì)在清晨時(shí)分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，故名為白露。進(jìn)入白露節(jié)氣之后，氣候漸涼，晝夜溫差加大。為了順利度過(guò)白露，保障身體健康，要做好養(yǎng)生工作。是養(yǎng)生工作中比較重要的一環(huán)節(jié)，下面我們來(lái)看白露節(jié)氣的最佳時(shí)令飲食：